Fast jeder Abend mit Kindern kennt dieselbe Diskussion — Zähneputzen, Schlafanzug, Licht aus, und zwischendrin ein "gleich noch". Ein sichtbarer Plan verlagert diese Auseinandersetzung vom Elternteil auf den Plan selbst: nicht Mama oder Papa sagt, was als Nächstes kommt, sondern die Liste.
Eine mündliche Erinnerung muss jeden Abend neu ausgesprochen werden und wird dadurch schnell zur Diskussion. Ein Plan, der einmal aufgehängt ist, muss nicht neu verhandelt werden — er liegt einfach da und zeigt, was als Nächstes kommt.
Reihenfolge statt Uhrzeiten. Kinder verstehen "nach dem Abendessen kommt Zähneputzen" besser als "19:30 Uhr" — eine feste Abfolge funktioniert unabhängig davon, wie spät ein Abend tatsächlich beginnt.
Sichtbar zum Abhaken, nicht nur gesagt. Ein Punkt, der abgehakt werden kann, gibt ein kleines Erfolgsgefühl, das eine reine Ansage nicht bietet — und macht sichtbar, was schon erledigt ist.
Wenige, realistische Schritte statt einer langen Liste. Vier bis sechs Punkte reichen für die meisten Abende — mehr wird schnell selbst zur Belastung, die die Routine wieder kaputtmacht.
Bilder oder Symbole für jüngere Kinder. Wer noch nicht sicher liest, erkennt ein Symbol für Zähneputzen oder Buch-Lesen schneller als einen Textpunkt.
Nicht jeder Abend läuft nach Plan — Besuch, ein längerer Tag, ein Kind, das einfach nicht müde ist. Ein guter Abendroutine-Plan übersteht so einen Ausreißer, weil er am nächsten Abend einfach wieder von vorne beginnt, statt als gescheitert zu gelten.
Baby Flow enthält eine Vorlage für genau diese Abendroutine — im selben PDF wie Fütter- und Schlafprotokoll und Baby-Meilensteine. Undatiert, ausfüllbar am Bildschirm oder zum Ausdrucken, A4 und US Letter, 9 Stil-/Farbkombinationen — kostenlos.
Die passende kostenlose Vorlage zu diesem Artikel:
Kostenlos holen